Sindrome de piernas inquietas

El 31% de las personas con Fibromialgia padecen este síndrome.

Se ha detectado que es 10 veces mas común en las personas que tienen Fibromialgia que en las personas que no padecen esta enfermedad.

Este síndrome es un trastorno neurológico que se manifiesta con sensaciones incomodas en las piernas que provocan un deseo irresistible de moverlas.

 Las características  de este síndrome son:

• Siente un hormigueo, ardor e incluso dolor.
• Percibe como si algo se arrastrara o trepara por las piernas.
• Provoca la necesidad irresistible de mover las piernas, estando sentado o acostado.
• Pasa mas durante la noche que por el día.
• Produce problemas de trastorno del sueño.
• Sacudidas involuntarias de las piernas.
• Los sintomas mejoran con el movimiento.
• Empeora durante periodos de estrés, ansiedad y trastornos emocionales.

Tanto la Fibromialgia como el Síndrome de Piernas Inquietas mejoran la calidad de vida siguiendo unas pautas de vida saludable.

Pautas a seguir: 

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Relajación de la musculatura.
• Ejercicios de estiramientos.
• Mantener un buen nivel de actividad física, el sedentarismo intensifica los síntomas. 
• Reducir o incluso eliminar el consumo de cafeína, alcohol y tabaco.
• Mantener un horario regular de sueño.
• Tomar baños calientes.

Con estas sencillas pautas conseguiremos mejorar la calidad de vida y antes de tomar cualquier decisión con respecto a la salud consulta con tu médico.